Нужны ли вам кардио тренировки?

Все что вам нужно знать для оптимизации здоровья сердечно-сосудистой системы Вы, вероятно, знаете, что традиционные формы кардионагрузок не очень эффективны, когда используются в качестве основного инструмента жиросжигания. Но то, что продолжительное монотонное кардио редко приводит к стабильному сжиганию жира, вовсе не означает, что оно не приносит пользы здоровью сердечно-сосудистой системы или аэробной энергетической системе. Мы…

Подробнее

Вы занимаетесь фитнесом летом?

Если на улице выше тридцати градусов, больше всего хочется оказаться в тени с бокалом прохладительного напитка и не делать вообще ничего. Это приятное расслабление нужно позволять себе время от времени, однако полностью забывать о спорте нельзя. Нужно просто соблюдать условия, которые даже в жаркий зной обеспечат вашим тренировкам эффективность и безопасность. Как выбрать место для…

Подробнее

8 лет нашему клубу

18 апреля 2015 г. состоится день открытых дверей в честь восьмого дня рождения фитнес-центра Радуга.

В программе:

  • разнообразные групповые тренировки (силовые, танцевальные, медленные классы);
  • свободное посещение тренажерного зала;
  • розыгрыш ценных призов.

В нашей группе в Контакте разыгрывается абонемент, дающий право на месячное посещение нашего клуба.

Подробнее