Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Body Sculpt
Зал №1
10:00 - 10:50
Юлия А.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Шейпинг
Зал№1
10:00 - 10:50
Ольга
ШейпингДанный подход подразумевает ритмическую гимнастику, то есть активные нагрузки на каждую группу мыщц, эффект от которых достигается за счет тщательной проработки всех участков (занятия проходят под ритмичную музыку). Подобные занятия помогают не только сбросить лишний вес, но и подтянуть тело,омолодить и оздоровить организм.
Body Sculpt
Зал №1
10:00 - 10:50
Мария Э.
Body Sculpt Силовая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Пилатес
Зал №2
10:00 - 10:50
Ольга
ПилатесКомплекс упражнений, способствующий развитию гибкости, подвижности суставов, координации, укреплению мышцы пресса, спины, и улучшению осанки. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал №3
10:00 - 10:50
Маргарита
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАСуставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Тренировка предусматривает развитие подвижности всех суставов, положительно влияя на состояние и функции опорно-двигательного аппарата. Упражнения из суставной гимнастики направлены на динамическое или статическое воздействие на все суставы тела, в том числе позвоночник, связочный аппарат и мелкие мышцы.
Шейпинг
Зал№1
10:00 - 10:50
Ольга
ШейпингДанный подход подразумевает ритмическую гимнастику, то есть активные нагрузки на каждую группу мыщц, эффект от которых достигается за счет тщательной проработки всех участков (занятия проходят под ритмичную музыку). Подобные занятия помогают не только сбросить лишний вес, но и подтянуть тело,омолодить и оздоровить организм.
STEP BASIC
Зал №2
10:00 - 10:50
Арина
STEP BASICBasik step - это первый уровень в системе степ - аэробики, занятия на степ - платформе без силовых нагрузок.
Здоровая спина
Зал №2
11:00 - 11:50
Юлия
Здоровая спинаСистема упражнений для позвоночника
Stretching
Зал №2
11:00 - 11:50
Ольга
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Stretching
Зал №2
11:00 - 11:50
Мария Э.
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Body Sculpt
Зал №1
11:00 - 11:50
Юлия А.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Body Sculpt
Зал №1
11:00 - 11:50
Лариса
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Хатха Йога
Зал №3
11:00 - 11:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

Stretching
Зал №2
11:00 - 11:50
Ольга
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
LATINO MIX
Зал №2
11:00 - 12:00
Каролина
LATINO MIXЗажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча - основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту.
Хатха Йога
Зал №3
12:00 - 12:50
Ольга
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
PLASTIC DANCE
Зал №3
12:00 - 12:50
Ольга
PLASTIC DANCEЭто танец, завораживающий грациозными движениями,пластика которых отражает чувства и эмоции.Сочетание красивых изгибов тела, непрерывно меняющихся в захватывающем ритме.
Кундалини-Йога
Зал №3
12:00 - 13:30
Елена
Кундалини-ЙогаЗанятие направленное на расслабление и снятия стресса, позволит взглянуть внутрь себя, уйти от суеты и противоречий. Занятие включает статические, динамические, дыхательные упражнения.
Stretching
Зал №2
12:00 - 12:50
Юлия А.
Stretching Комплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Пилатес
Зал №2
12:00 - 12:50
Лариса
ПилатесКомплекс упражнений, способствующий развитию гибкости, подвижности суставов, координации, укреплению мышцы пресса, спины, и улучшению осанки. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Функциональный тренинг
Зал №1
12:00 - 12:50
Артур
Функциональный тренингТренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.

Пилатес
Маргарита
12:00 - 12:50
Зал №3
ПилатесКомплекс упражнений, способствующий развитию гибкости, подвижности суставов, координации, укреплению мышцы пресса, спины, и улучшению осанки. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Кундалини-Йога
Зал №3
12:00 - 13:00
Елена
Кундалини-ЙогаЗанятие направленное на расслабление и снятия стресса, позволит взглянуть внутрь себя, уйти от суеты и противоречий. Занятие включает статические, динамические, дыхательные упражнения.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
13:00 - 13:50
Анастасия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.
Хатха Йога
Зал №3
17:30 - 18:30
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

Йога-Нидра
Зал №3
18:30 - 19:30
Ольга Л.
Йога-Нидра Класс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
STEP BASIC
Зал №2
19:00 - 19:50
Арина
STEP BASICBasik step - это первый уровень в системе степ - аэробики, занятия на степ - платформе без силовых нагрузок.
Step + Press
Зал №1
19:00 - 19:50
Мария Эйвазова
Step + PressСочетание аэробной тренировки с использованием степ-платформ и силовой тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Зал №1
19:00 - 19:50
Артур
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.
Body Sculpt
Зал №1
19:00 - 19:50
Мария Э.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Stretching
Зал №3
19:00 - 19:50
Маргарита
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
BACHATA
Зал №2
20:00 - 20:50
Алёна
BACHATAУрок поможет вам изучить базовые шаги и объединить их в зажигательный танец. Накапливая базу движений к каждому уроку вы научитесь импровизировать и будете комфортно себя чувствовать в танце.

Хатха Йога
Зал №3
20:00 - 20:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
20:00 - 20:50
Артур
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.

Волейбол
Игровой зал
20:00 - 22:00
Александр
ВолейболНеконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Йога-Нидра
Зал №2
21:00 - 21:50
Ольга Л.
Йога-НидраКласс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
Body Sculpt
Зал №1
20:00 - 20:50
Мария Э.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.

MODERN DANCE
Зал №2
20:00 - 20:50
Каролина
MODERN DANCEТанец модерн – это сочетание сложной хореографии, импровизации и легкости. Его иногда называют танцем для головы, философским танцем. Цель модерна – это гармония в теле, в душе и в голове, а также между этими тремя компонентами. Здесь много движений, которые выглядят расслабленными, медленными, иногда похожими на йогу.

Футбол
Игровой зал
20:00 - 22:00
ФутболЗанятие по футболу являются одним из самых популярных направлений, которые развивает наш клуб, и это не удивительно, ведь футбол - это самая популярная игра на планете. На занятиях футболом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.
Хатха Йога
Зал №3
20:00 - 20:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
20:00 - 20:50
Анастасия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.

LATINO MIX
Зал №2
20:00 - 20:50
Каролина
LATINO MIXЗажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча - основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту.

Волейбол
Александр
20:00 - 22:00
Игровой зал
ВолейболНеконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Йога-Нидра
Зал №2
21:00 - 21:50
Ольга Л.
Йога-Нидра Класс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
Калланетика
Зал №1
20:00 - 20:50
Алёна
КалланетикаУникальный комплекс статических упражнений, способствующих растяжению и сокращению глубоко расположенных мышц. Эффективность данных упражнений состоит в том, что каждое упражнение задействует все группы мышц. По эффективности воздействия на мышцы тела час занятий калланетикой заменяет более 20 часов занятий аэробикой.

Stretching
Зал №2
20:00 - 20:50
Ольга
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
20:00 - 20:50
Анастасия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.

Футбол
Игровой зал
20:00 - 22:00
ФутболЗанятие по футболу являются одним из самых популярных направлений, которые развивает наш клуб, и это не удивительно, ведь футбол - это самая популярная игра на планете. На занятиях футболом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

MODERN DANCE
Зал №2
20:30 - 21:20
Каролина
MODERN DANCEТанец модерн – это сочетание сложной хореографии, импровизации и легкости. Его иногда называют танцем для головы, философским танцем. Цель модерна – это гармония в теле, в душе и в голове, а также между этими тремя компонентами. Здесь много движений, которые выглядят расслабленными, медленными, иногда похожими на йогу.
BACHATA
Зал №2
21:00 - 21:50
Алёна
BACHATAУрок поможет вам изучить базовые шаги и объединить их в зажигательный танец. Накапливая базу движений к каждому уроку вы научитесь импровизировать и будете комфортно себя чувствовать в танце.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

No events available in martial category!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Волейбол
Игровой зал
20:00 - 22:00
Александр
ВолейболНеконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
Футбол
Игровой зал
20:00 - 22:00
ФутболЗанятие по футболу являются одним из самых популярных направлений, которые развивает наш клуб, и это не удивительно, ведь футбол - это самая популярная игра на планете. На занятиях футболом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.
Волейбол
Александр
20:00 - 22:00
Игровой зал
ВолейболНеконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
Футбол
Игровой зал
20:00 - 22:00
ФутболЗанятие по футболу являются одним из самых популярных направлений, которые развивает наш клуб, и это не удивительно, ведь футбол - это самая популярная игра на планете. На занятиях футболом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Понедельник

Вторник

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Хатха Йога
Зал №3
11:00 - 11:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Хатха Йога
Зал №3
12:00 - 12:50
Ольга
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Кундалини-Йога
Зал №3
12:00 - 13:30
Елена
Кундалини-ЙогаЗанятие направленное на расслабление и снятия стресса, позволит взглянуть внутрь себя, уйти от суеты и противоречий. Занятие включает статические, динамические, дыхательные упражнения.
Кундалини-Йога
Зал №3
12:00 - 13:00
Елена
Кундалини-ЙогаЗанятие направленное на расслабление и снятия стресса, позволит взглянуть внутрь себя, уйти от суеты и противоречий. Занятие включает статические, динамические, дыхательные упражнения.
Хатха Йога
Зал №3
17:30 - 18:30
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

Йога-Нидра
Зал №3
18:30 - 19:30
Ольга Л.
Йога-Нидра Класс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
Хатха Йога
Зал №3
20:00 - 20:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Хатха Йога
Зал №3
20:00 - 20:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Йога-Нидра
Зал №2
21:00 - 21:50
Ольга Л.
Йога-НидраКласс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
Йога-Нидра
Зал №2
21:00 - 21:50
Ольга Л.
Йога-Нидра Класс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.

Понедельник

Среда

Суббота

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Пилатес
Зал №2
10:00 - 10:50
Ольга
ПилатесКомплекс упражнений, способствующий развитию гибкости, подвижности суставов, координации, укреплению мышцы пресса, спины, и улучшению осанки. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал №3
10:00 - 10:50
Маргарита
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКАСуставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Тренировка предусматривает развитие подвижности всех суставов, положительно влияя на состояние и функции опорно-двигательного аппарата. Упражнения из суставной гимнастики направлены на динамическое или статическое воздействие на все суставы тела, в том числе позвоночник, связочный аппарат и мелкие мышцы.
Здоровая спина
Зал №2
11:00 - 11:50
Юлия
Здоровая спинаСистема упражнений для позвоночника
Stretching
Зал №2
11:00 - 11:50
Ольга
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Stretching
Зал №2
11:00 - 11:50
Мария Э.
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Хатха Йога
Зал №3
11:00 - 11:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

Stretching
Зал №2
11:00 - 11:50
Ольга
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Хатха Йога
Зал №3
12:00 - 12:50
Ольга
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Кундалини-Йога
Зал №3
12:00 - 13:30
Елена
Кундалини-ЙогаЗанятие направленное на расслабление и снятия стресса, позволит взглянуть внутрь себя, уйти от суеты и противоречий. Занятие включает статические, динамические, дыхательные упражнения.
Stretching
Зал №2
12:00 - 12:50
Юлия А.
Stretching Комплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Пилатес
Зал №2
12:00 - 12:50
Лариса
ПилатесКомплекс упражнений, способствующий развитию гибкости, подвижности суставов, координации, укреплению мышцы пресса, спины, и улучшению осанки. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Пилатес
Маргарита
12:00 - 12:50
Зал №3
ПилатесКомплекс упражнений, способствующий развитию гибкости, подвижности суставов, координации, укреплению мышцы пресса, спины, и улучшению осанки. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Кундалини-Йога
Зал №3
12:00 - 13:00
Елена
Кундалини-ЙогаЗанятие направленное на расслабление и снятия стресса, позволит взглянуть внутрь себя, уйти от суеты и противоречий. Занятие включает статические, динамические, дыхательные упражнения.
Хатха Йога
Зал №3
17:30 - 18:30
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.

Йога-Нидра
Зал №3
18:30 - 19:30
Ольга Л.
Йога-Нидра Класс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
Stretching
Зал №3
19:00 - 19:50
Маргарита
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Хатха Йога
Зал №3
20:00 - 20:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Хатха Йога
Зал №3
20:00 - 20:50
Ольга Л.
Хатха ЙогаДревняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-Йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер.
Калланетика
Зал №1
20:00 - 20:50
Алёна
КалланетикаУникальный комплекс статических упражнений, способствующих растяжению и сокращению глубоко расположенных мышц. Эффективность данных упражнений состоит в том, что каждое упражнение задействует все группы мышц. По эффективности воздействия на мышцы тела час занятий калланетикой заменяет более 20 часов занятий аэробикой.

Stretching
Зал №2
20:00 - 20:50
Ольга
StretchingКомплекс упражнений на растяжку основных групп мышц, развивающий гибкость тела. Подходит и мужчинам, и женщинам, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.
Йога-Нидра
Зал №2
21:00 - 21:50
Ольга Л.
Йога-НидраКласс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.
Йога-Нидра
Зал №2
21:00 - 21:50
Ольга Л.
Йога-Нидра Класс глубокого расслабления тела и сознания в шавасане с выполнением техник визуализации под голос инструктора. Помогает снять физические и психологические напряжения, очистить психику и подсознание.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Body Sculpt
Зал №1
10:00 - 10:50
Юлия А.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Шейпинг
Зал№1
10:00 - 10:50
Ольга
ШейпингДанный подход подразумевает ритмическую гимнастику, то есть активные нагрузки на каждую группу мыщц, эффект от которых достигается за счет тщательной проработки всех участков (занятия проходят под ритмичную музыку). Подобные занятия помогают не только сбросить лишний вес, но и подтянуть тело,омолодить и оздоровить организм.
Body Sculpt
Зал №1
10:00 - 10:50
Мария Э.
Body Sculpt Силовая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Шейпинг
Зал№1
10:00 - 10:50
Ольга
ШейпингДанный подход подразумевает ритмическую гимнастику, то есть активные нагрузки на каждую группу мыщц, эффект от которых достигается за счет тщательной проработки всех участков (занятия проходят под ритмичную музыку). Подобные занятия помогают не только сбросить лишний вес, но и подтянуть тело,омолодить и оздоровить организм.
STEP BASIC
Зал №2
10:00 - 10:50
Арина
STEP BASICBasik step - это первый уровень в системе степ - аэробики, занятия на степ - платформе без силовых нагрузок.
Body Sculpt
Зал №1
11:00 - 11:50
Юлия А.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Body Sculpt
Зал №1
11:00 - 11:50
Лариса
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
Функциональный тренинг
Зал №1
12:00 - 12:50
Артур
Функциональный тренингТренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
13:00 - 13:50
Анастасия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.
STEP BASIC
Зал №2
19:00 - 19:50
Арина
STEP BASICBasik step - это первый уровень в системе степ - аэробики, занятия на степ - платформе без силовых нагрузок.
Step + Press
Зал №1
19:00 - 19:50
Мария Эйвазова
Step + PressСочетание аэробной тренировки с использованием степ-платформ и силовой тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Зал №1
19:00 - 19:50
Артур
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.
Body Sculpt
Зал №1
19:00 - 19:50
Мария Э.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
20:00 - 20:50
Артур
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.
Body Sculpt
Зал №1
20:00 - 20:50
Мария Э.
Body SculptСиловая тренировка с исользованием дополнительного оборудования, проходящая в аэробном режиме, направлена на проработку крупных групп мышц всего тела. Данная тренировка задействует как нижнюю, так и верхнюю части тела.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
20:00 - 20:50
Анастасия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Тренажерный зал
20:00 - 20:50
Анастасия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАЭто тренировка, состоящая из нескольких упражнений, которые выполняются по одному подходу. Набор упражнений – это один круг. После окончания круга вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий круг, и так продолжается несколько раз (обычно 3-6 кругов). Отдых между упражнениями внутри одного круга – минимальный.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
LATINO MIX
Зал №2
11:00 - 12:00
Каролина
LATINO MIXЗажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча - основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту.
PLASTIC DANCE
Зал №3
12:00 - 12:50
Ольга
PLASTIC DANCEЭто танец, завораживающий грациозными движениями,пластика которых отражает чувства и эмоции.Сочетание красивых изгибов тела, непрерывно меняющихся в захватывающем ритме.
BACHATA
Зал №2
20:00 - 20:50
Алёна
BACHATAУрок поможет вам изучить базовые шаги и объединить их в зажигательный танец. Накапливая базу движений к каждому уроку вы научитесь импровизировать и будете комфортно себя чувствовать в танце.
MODERN DANCE
Зал №2
20:00 - 20:50
Каролина
MODERN DANCEТанец модерн – это сочетание сложной хореографии, импровизации и легкости. Его иногда называют танцем для головы, философским танцем. Цель модерна – это гармония в теле, в душе и в голове, а также между этими тремя компонентами. Здесь много движений, которые выглядят расслабленными, медленными, иногда похожими на йогу.
LATINO MIX
Зал №2
20:00 - 20:50
Каролина
LATINO MIXЗажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча - основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту.
MODERN DANCE
Зал №2
20:30 - 21:20
Каролина
MODERN DANCEТанец модерн – это сочетание сложной хореографии, импровизации и легкости. Его иногда называют танцем для головы, философским танцем. Цель модерна – это гармония в теле, в душе и в голове, а также между этими тремя компонентами. Здесь много движений, которые выглядят расслабленными, медленными, иногда похожими на йогу.
BACHATA
Зал №2
21:00 - 21:50
Алёна
BACHATAУрок поможет вам изучить базовые шаги и объединить их в зажигательный танец. Накапливая базу движений к каждому уроку вы научитесь импровизировать и будете комфортно себя чувствовать в танце.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Воскресенье

No events available!

Выберите интересующую вас категорию занятий в выпадающем списке (слева над таблицей) вместо «Все занятия».